لعب الترامبولين يجب أن ينتبه إلى النقاط الأربع الرئيسية

الترامبولين هو مشروع ترفيهي داخلي مشهور جدًا، محبوب من قبل الجمهور، سواء كان الأطفال أو الأصدقاء الكبار، يمكنهم تجربة شعور سعيد ومثير في اللعبة. ومع ذلك، طالما أنها رياضة، فهناك حتما مشكلات تتعلق بالسلامة، والترامبولين ليس استثناءً. قبل لعب الترامبولين يجب الانتباه إلى الأمور التالية لتجنب الإصابة.

1. تأكد من الإحماء أولاً. قم بتمديد جسمك وتمديد عضلاتك لتقليل الإصابات الرياضية وتقليل خطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة؛ وفي الوقت نفسه، يمكن أيضًا تعديل حالتهم النفسية، وذلك لوضعهم في الحركة بسرعة.

2. لا تقوم بحركات صعبة. على سبيل المثال، مثل القفز على قدم واحدة، والتقليب، والمطاردة والتهريج في منطقة الترامبولين، فمن السهل أن تلحق هذه السلوكيات الضرر بأجسامهم. على الرغم من أننا يجب أن نلعب قدر الإمكان، إلا أنه لا يزال يتعين علينا اللعب ضمن نطاق قدرتنا، وإلا فقد يتسبب ذلك في عواقب وخيمة.

3. لا يتم ارتداء المجوهرات والحلي المعدنية في منطقة الترامبولين. نظرًا لصعوبة التحكم في مركز ثقل الأشخاص في الهواء، وفي بعض الأحيان قد يسقطون على الترامبولين، إذا كنت ترتدي مجوهرات أو ترتدي ملابس معدنية مزخرفة، فيمكن مضاعفة لحظة السقوط.

4. نصف ساعة بعد الوجبة والصيام غير مناسب لممارسة التمارين الرياضية القوية. الترامبولين هو تمرين عالي الكثافة، ويحتاج إلى قوة بدنية كافية وحالة مريحة، لذلك بعد الوجبات ومعدة فارغة لا يمكن البدء في ممارسة الرياضة على الفور، لأن التمارين المكثفة تسبب مغص المعدة وتدلي المعدة وأمراض أخرى.